Mother Helping Stressed Teenage Daughter Looking At Laptop

Are you alright?
你還好嗎?

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英文會話

Daniel: Hey Archi, are you alright? You seem a bit anxious today.

Archi: Not quite. I feel overwhelmed recently.

Daniel: Oh no, what happened?

Archi: Well, my working environment is so stressful. My supervisor is very demanding. Whatever I did was just not good enough for her. And my dog is sick. I’ve been taking care of it since last week.

Daniel: I’m so sorry to hear that and the stress you are dealing with. Is there anything I can do for you?

Archi: Not really, but if you have any suggestions for anxiety managing, it would be helpful.

Daniel: I think taking deep breaths does help when you feel anxious or stressful. Also, try to exercise more. It betters your sleeping as well as your mood. If you need professional advice, seeing a counselor would help, too.

Archi: Thank you. I will try.

Daniel: Doing something that makes you feel good is also important. Is there anything you’d like to do now?

Archi: I’d like to get some fresh air.

Daniel: How about going hiking together this afternoon?

Archi: Sounds great! Let’s do it.

中文翻譯

丹尼爾：嘿阿奇，你還好嗎？
阿奇：不太好。我最近覺得不堪負荷。
丹尼爾：喔不！發生什麼事了？
阿奇：就是，我的工作環境壓力很大。我的主管要求很多。不管我做什麼對她來說就是不夠好。而且我的狗生病了。我從上星期開始就在照顧牠。
丹尼爾：我很遺憾聽到這件事還有你正在處理的壓力。有什麼是我可以為你做的呢？
阿奇：沒有，但是如果你有任何焦慮管理的建議的話，會很有幫助。
丹尼爾：我覺得，當你感到焦慮或壓力大的時候，深呼吸會很有幫助。還有，試著多運動。運動可以改善你的睡眠以及心情。如果你需要專業建議，去看諮商師也會有所幫助。
阿奇：謝謝你。我會試試。
丹尼爾：做一些讓你感覺很好的事也很重要。你現在有任何想做的事嗎？
阿奇：我想要一些新鮮空氣。
丹尼爾：不如下午一起去健行怎麼樣？
阿奇：聽起來不錯！就這麼決定。

單字學習

英文單字詞性中文
alright (adj.) 還好的；平安無恙的(adj.)還好的；平安無恙的
anxious (adj.) 焦慮的(adj.)焦慮的
overwhelmed(adj.)(感到)不堪負荷的，被壓垮的
stressful(adj.)壓力大的
supervisor(n.)主管
demanding(adj.)要求嚴格的；要求多的
manage(v.)管理；處理
better(v.)改善；改進
mood(n.)心情
professional advice(n.)專業意見
counselor(n.)諮商心理師

片語與句型

英文中文
a bit 一點
Not quite. 不太；不完全…
I’m so sorry to hear that. 我很遺憾聽到這消息。
deal with 處理；解決
as well as 以及

會話教學重點整理

重要單字與句型中文翻譯
a bit/ a little/ a little bit + v./ adj./ 比較級
a little + n.
a bit of + n. 		一點/稍微
一點點
anxious
anxiety 		焦慮的；不安的
焦慮；焦慮症
Not quite = not exactly/completely不太…/不盡然
overwhelm (v.)
overwhelmed (adj.)
overwhelming (adj.) 		壓倒/覆蓋
感到不堪負荷/難以承受的
排山倒海的
I’m so sorry to hear that.我很遺憾聽到這消息。
manage (v.) + 情緒
anxiety management
anger management
stress management
emotion management 		管理/控管/調解 情緒
焦慮管理
憤怒管理
壓力管理
情緒管理
counselor
counseling 		諮商心理師
心理諮商
better (v.) 改善/改進

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